Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2018
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1418 kcal
|
Tłusz: 23,76g | Białk: 105,39g | Węglo: 188,34g.
Śniadanie: Banan, Sante Otręby Pszenne, Wedel Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pilos Kefir Naturalny 0%, Alesto Śliwki Suszone, Ekoprodukt Len Mielony, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Soda Oczyszczona, BioAvena Mąka Lniana, Jajko, Pilos Twaróg Chudy. Obiad: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Kupiec Kasza Kuskus, Zielona Fasolka Szparagowa, Dorsz Atlantycki. Przekąski/Inne: Colon C Colon C, Jabłko, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Cynamon, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 25 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|