Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2018
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2171 kcal
|
Tłusz: 99,05g | Białk: 129,00g | Węglo: 196,25g.
Śniadanie: Aksam Paluszki Beskidzkie o Smaku Serowo-Cebulowym, Jabłko, Olimp Whey Protein Complex. Lunch: Konspol Kabanosy z Kurczaka, Devaldano Podgrzybek Marynowany, Młode Dymki, Biedronka Bułka Grahamka, Sokołów Metka Tatarska, Śliwki. Obiad: Konspol Kabanosy z Kurczaka, Sonpex Słonecznik Prażony Solony z Przyprawami. Przekąski/Inne: Pudliszki Ketchup Łagodny, Musztarda Dijon. więcej...
|
|
2840 kcal
|
Ćwiczenie:
Racquetball- Rodzaj Squasha - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|