Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
43,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 42,59g | Białk: 109,28g | Węglo: 133,35g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, ржаные лепешки-блины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Темный Шоколад Миндаль Цельный, Минтай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Цукини. Obiad: Настроение Ежевика Замороженная, Минтай, Баклажан. Przekąski/Inne: Бабаевский Шоколад Горький, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Перекресток Дарницкий Маркет, Планета Витаминов Смородина Черная. więcej...
|
|
1460 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|