Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 24,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1746 kcal
|
Tłusz: 76,28g | Białk: 75,89g | Węglo: 170,08g.
Śniadanie: Sos Vinaigrette, Jajko, Granat, Lovilio Ricotta, Sałatka z Bukietem Warzyw, Tort, Zielona Herbata. Lunch: Czerwona Papryka, Bio Planet Płatki Jaglane, Bakalland Słonecznik Łuskany, Sante Siemię Lniane, Jajko, Oliwa z Oliwek, Nestlé Kleik Ryżowy, Cukinia. Obiad: Kukurydza, Cebule, Cielęcina, Ser Gouda lub Edamski, Sos Beszamelowy, Kalafior. Przekąski/Inne: Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Wawel Trufle. więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|