|
I tak sobie skacze hehe
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 84,09g | Białk: 94,41g | Węglo: 147,69g.
Śniadanie: Pomidory, Jajko na Miękko, Indykpol Polędwica Drobiowa, Biedronka Szynka Konserwowa, Almette Almette z Ziołami, President Twaróg Delikatny Naturalny, Biedronka Chleb Żytni 100%. Lunch: Majonez, Duda Pasztetowa Pomidorowa, Biedronka Chleb Żytni 100%, Koral Oskar. Obiad: Masło, Jajko, Czosnek, Spomlek Radamer Wędzony, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Domowe Pomidorowa z Ryżem i Śmietana. Przekąski/Inne: Domowe Jogurtowiec z Wiorkami i Jablkami. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 9 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Dokładnie. U mnie tak samo góra/dół nudy straszne na tej stabilizacji. Brakuje dreszczyka emocji 😉
21 sie 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Hehe ale tego pozytywnego hehe
21 sie 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
21 sie 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|