Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 35,95g | Białk: 101,48g | Węglo: 127,89g.
Śniadanie: Banan, Borówka Amerykańska, Mlekovita Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Koktajl Mleczno- Owocowy. Obiad: Słonecznik, Ser Feta, Suszone Pomidory, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Szpinak. Przekąski/Inne: Cukinia Smażona, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Halina Kasza Orkiszowa. więcej...
|
|
2593 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Szybkie Chodzenie - 25 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|