Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2018
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1644 kcal
|
Tłusz: 63,58g | Białk: 134,56g | Węglo: 128,55g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem. Lunch: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy , Jajecznica, Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety, Sante Kasza Gryczana Biała. Obiad: Cukinia, Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety. Przekąski/Inne: BioTech USA Iso Whey Zero, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
3276 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi plonkamarcin1
|