Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 62,20g | Białk: 54,12g | Węglo: 150,43g.
Śniadanie: Киприно Сыр Швейцарский, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Капуста Тушеная с Грибами, Fish House Хек Филе Медальон, Амка Творог 5%, Йогурт Греческий, ЯНТА Сыр Плавленный со Вкусом Камамбер. Obiad: Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Драники. Przekąski/Inne: Изюм (без Косточек), Финик, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, ЯНТА Сыр Плавленный со Вкусом Камамбер. więcej...
|
|
2682 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 40 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Prysznic - 30 minut, Praca - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Brzuszki - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|