Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2018
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4407 kcal
|
Tłusz: 134,49g | Białk: 194,88g | Węglo: 535,98g.
Śniadanie: Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Piątnica Twaróg Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Kupiec Kasza Kuskus, Pomarańcze, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Zwykłe Piwo, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Obiad: Zwykłe Piwo, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Śliwki, Gruszki. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|