Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2018
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 64,81g | Białk: 83,43g | Węglo: 224,70g.
Śniadanie: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Pomidor Malinowy, Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Starco Twarożek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty. Lunch: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Szynka Drobiowa, Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Zott Jogurt Naturalny, Koperek, Sałata, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany). Obiad: Leczo, Ser Cheddar, Mielona Wołowina, Melvit Kasza Gryczana Biała. Przekąski/Inne: Wawel Czekolada Mleczna bez Cukru, Cukry Nyskie Fit&Free Cookies bez Dodatku Cukrów, Herbatniki o Smaku Czekoladowym, Winogrona, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Day Up Green, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Colon C Colon C. więcej...
|
|
2522 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 31 minut, Mycie Naczyń - 35 minut, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 24 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|