Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2018
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1987 kcal
|
Tłusz: 82,10g | Białk: 115,42g | Węglo: 112,55g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Tłusty, Dżemy i Konfitury, Piątnica Śmietana 18%, Placki Ziemniaczane. Lunch: Zwykły Cieńki Naleśnik, Eat Me Zupa Krem z Pomidorów. Obiad: Salad Story Sos Pomidorowy, Jajko, Ser Gouda lub Edamski, Cielęcina, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Arbuz, Czerwone Wino Stołowe, Megabol Kreatyna, KFD Odżywka Białkowa, Zielona Herbata. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|