Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2018
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2850 kcal
|
Tłusz: 128,86g | Białk: 116,80g | Węglo: 295,84g.
Śniadanie: Miód, Biedronka Płatki Jaglane, Orzeszki Ziemne, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Pomidory, Dalmare Pasta Łososiowa, Lidl Bułka Grahamka. Obiad: Śmietana, Pomidory, Sos Pieczarkowy, Mięso z Udka Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Biedronka Gofry, Herbapol Powidła Śliwkowe, Masło, Kajzerka, Galareta Wieprzowa, Lidl Bułka Grahamka. więcej...
|
|
2867 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 25 minut, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 34 minut, Spanie - 6 godziny i 31 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|