|
:(((
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2088 kcal
|
Tłusz: 57,50g | Białk: 83,52g | Węglo: 116,43g.
Śniadanie: Kupiec Wafle Ryżowe z Nasionami Chia, Amerigo Łosoś Kawałki w Wodzie. Obiad: Smażona Cebula, Gotowane Buraki (z Surowych), Milbona Bawarski Ser Pleśniowy, Biedronka Jarmuż, Kier Łosoś w Sosie Własnym, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Przekąski/Inne: Wędzony Łosoś, Ser Pleśniowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Tyskie Piwo. więcej...
|
|
2655 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Spacer - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|