Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2018
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3579 kcal
|
Tłusz: 130,26g | Białk: 213,29g | Węglo: 396,81g.
Śniadanie: Bakalland Mieszanka Orzechów, KFD Kazeina, Jabłko, Mleko Ryżowo Kokosowe Coconut (Alpro), Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Majonez, Ketchup, Sokołów Polędwica Sopocka, Światowid Ser Gouda, Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Karmelowym. Obiad: Sałatka Grecka, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Kanapka z Szynką i Serem, Drożdżówka z Kruszonką, Chleb Biały, Miód, Polędwica Sopocka, Światowid Ser Gouda, Ketchup, Lestello Wafle Ryżowe, Drobimex Kiełbasa Żywiecka, Sałatka Grecka. więcej...
|
|
2846 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 47 minut, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 43 minut, Spacer - 1 godzina, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|