Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2018
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 53,49g | Białk: 83,08g | Węglo: 187,99g.
Śniadanie: Rzepakowy Olej Roślinny, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Koperek, Rzodkiewka, Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pomidor Malinowy, Jajko. Lunch: Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Lays Chipsy Paprykowe, Smak Sałatka Szwedzka Ogórkowa, Młode Dymki, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy. Obiad: Zott Jogurt Naturalny, Brokuły, Ser Feta, Kuchnia Lidla Kasza Bulgur. Przekąski/Inne: Vitanella Napój Aloesowy Zero, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Jabłko, Lidl Brzoskwinia UFO, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Sante Baton Proteinowy. więcej...
|
|
2439 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|