|
Jak to zwykle po wczasach 😅
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2063 kcal
|
Tłusz: 104,13g | Białk: 79,11g | Węglo: 207,30g.
Śniadanie: Boczek, Tchibo Gold Selection Crema, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Ogórek (Obrany), Szczypiorek, Czerwona Papryka, Pomidory, Rzodkiewka, Włoszczowa Serek do Chleba ze Szczypiorkiem, Masło, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Drożdżówka z Budyniem, Brzoskwinie. Obiad: Łaciate Śmietanka 18%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Fit & Easy Mix Sałat Party, Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Jabłko. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Jesteś chyba wyjątkiem w tej kwestii 😂
26 sie 18 przez użytkownika: Panna_Joanna
|
Wow super.... Ale aktywnie wypoczywać to trzeba umieć... Gratuluję 😀👏
26 sie 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
To się nie utrzyma. 😀 Ale też to nieważne. 🙂 Z tkanki tłuszczowej jeśli ubyło, to niewiele, bo chociaż rzeczywiście spędziłam ten czas aktywnie (średnio 21000 kroków dziennie, dwa razy bieganie, dwa razy siłownia na świeżym powietrzu), to jadłam też solidnie (średnio 2900kcal dziennie).
26 sie 18 przez użytkownika: Fronciara
|
glikogen spadl i tyle ;) to tak samo jak u mnie teraz. lenia dostalem i cwicze raz na tydzien to i waga spada 😅
26 sie 18 przez użytkownika: vibo69
|
Kurde Fronciara fajnie mieć taką wysportowana fit dziewczynę 😜
26 sie 18 przez użytkownika: xpand1988
|
Oj niegrzeczna.
To mi powiedziałaś że od biedy możesz chodzić na tą siłownię na świeżym powietrzu.
A Ty sama chodzisz tam dwa razy dziennie?
26 sie 18 przez użytkownika: djtarpan
|
W takiej sytuacji mogliśmy wprowadzić mój sposób na szybki progres w podciąganiu.
26 sie 18 przez użytkownika: djtarpan
|
Dj, skąd ty wziąłeś siłownię dwa razy dziennie u mnie? 😀 Napisałam, że byłam dwa razy na siłowni - w ciągu całego siedmiodniowego pobytu nad morzem. 😄 A kiedy pisałam, że od biedy mogłabym chodzić codziennie na tę oddaloną siłownię, to miałam na myśli swoje miasto, a nie to, co wstawiłam na zdjęciu, bo to w Międzyzdrojach, gdzie byłam teraz przez tydzień. 😄
26 sie 18 przez użytkownika: Fronciara
|
DJ ja zrozumiałam, że dwa razy w ciągu tego wyjazdu 😉
26 sie 18 przez użytkownika: mal_07
|
Aaa niezła wtopa 😌
Mam takie zaległości z forum że czytam po łebkach no tak to potem wygląda 😂😂
26 sie 18 przez użytkownika: djtarpan
|
26 sie 18 przez użytkownika: gawenzi
|
Gawenzi - na początku sierpnia też byłam tydzień na wczasach i też waga po przyjeździe pokazała dokładnie 59,7kg czyli ponad kg mniej od wagi przed wyjazdem. 😂 Tak jak Vibo mówi, pewno glikogen.
26 sie 18 przez użytkownika: Fronciara
|
Xpand, sport jest fajny, po prostu, to trochę z jego fajności skapuje na człowieka. 😄 Ale za komplemencik dziękuję! ☺️
26 sie 18 przez użytkownika: Fronciara
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|