Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2018
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2139 kcal
|
Tłusz: 62,12g | Białk: 88,88g | Węglo: 283,45g.
Śniadanie: Tesco Grains & Seeds Granola, Zott Jogurt Grecki. Lunch: Firm Silken Tofu , Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fried Tofu Puff, Long Rice Noodles, Vegetable Noodle Soup (Home Recipe). Obiad: Whole Grain Wheat Flour , Tesco Tesco Meat Free Vegetarian Mince , Amino Sos Paprykowy, Zucchini , Carrots. Przekąski/Inne: McVitie's Digestives, Red Table Wine . więcej...
|
|
2465 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 10 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|