Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2018
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 54,99g | Białk: 65,30g | Węglo: 235,89g.
Śniadanie: Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Kefir Naturalny 0%, Alesto Śliwki Suszone, Sante Otręby Pszenne, Ekoprodukt Len Mielony, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Lidl Lutenica, Ogórek Kwaszony, Pasztet Pieczony, Bułka z Ziarnami. Obiad: Nestlé Chocapic Baton, Figi, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Smak Sałatka Szwedzka Ogórkowa, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Czosnek, Czerwone Cebule, Ser Cheddar, Mielona Wołowina. Przekąski/Inne: Sante Baton Proteinowy, Winogrona, Jabłko, Masło Orzechowe, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|