Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2018
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 41,46g | Białk: 85,61g | Węglo: 109,44g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Chleb Razowy, Ser Pleśniowy. Lunch: Zielona Herbata. Obiad: Sos Wołowy lub Mięsny, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Milka Oreo, Madero Sos Czosnkowy, Pomidory, Smażone Kalmary. więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|