|
Drugi dzień owulka....
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2301 kcal
|
Tłusz: 108,92g | Białk: 113,49g | Węglo: 203,45g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao, Orzeszki Ziemne, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lunch: Drobimex Szynka Tostowa, Biedronka Parówki Wieprzowe. Obiad: Mlekpol Jogurt Naturalny Sokólski 2,5%, Jajko Sadzone, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami. Przekąski/Inne: Duda Salceson z Indyka, Drobimex Szynka Tostowa, Pomidory, Światowid Ser Edamski, Lisner Hummus Naturalny, Biedronka Chleb Żytni 100%, Smażona Cebula, Duda Salceson z Indyka, Pomidory, Światowid Ser Edamski, Drobimex Szynka Tostowa, Masło, Lisner Hummus Naturalny, Skwarki, Biedronka Chleb Żytni 100%. więcej...
|
|
2728 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny, Gotowanie - 31 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 56 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|