|
😑😑😑
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 46,91g | Białk: 140,67g | Węglo: 53,96g.
Śniadanie: Galaretka z Kurczaka, Kawa. Lunch: Biedronka Polędwica Sopocka, Kawa, Brzoskwinie, Tesco Surówka z Marchewki, Mango, Wieprzowina, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Parówka, Zielona Herbata. więcej...
|
|
1686 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 15 minut, Spacer - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Widzicie, tylko popatrzyłam na cukier :P i już kilo w górę :P Nie no, mam za swoje :P
28 sie 18 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|