Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2018
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 26,07g | Białk: 98,17g | Węglo: 225,38g.
Śniadanie: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Ekoprodukt Len Mielony, Sante Otręby Pszenne, Alesto Śliwki Suszone, Pilos Kefir Naturalny 0%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany. Obiad: Supreme Ryż Basmati, Natka Pietruszki, Groszek Konserwowy, Kujawski Olej Rzepakowy, Cebule, Biedronka Pieczarki, Kikkoman Sos Sojowy, BioAvena Mąka Lniana, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Lidl Quinoa Snacks, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Dobra Kaloria Kokos & Orzech, Colon C Colon C, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Cytryna, Brzoskwinia, Pomarańcze, Jabłko, Marchewki. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|