Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2018
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1861 kcal
|
Tłusz: 53,70g | Białk: 138,92g | Węglo: 201,57g.
Śniadanie: Śliwka Węgierka, Borówka Amerykańska, All Nutrition Izolat Białka, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Sante Nasiona Chia, Jabłko, Masło Orzechowe. Lunch: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Żółta Papryka, Lidl Oliwa z Oliwek, Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka, Melvit Trendy Lunch Orkisz Buraki Papryka Czosnek Niedzwiedzi. Obiad: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Biedronka Ale Jaja M, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|