Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2018
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2678 kcal
|
Tłusz: 102,86g | Białk: 105,86g | Węglo: 328,18g.
Śniadanie: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Jaglane. Lunch: Krasnystaw Serek Wiejski, Pomidory, Lidl Bułka Grahamka. Obiad: Łazanki, Morliny Polędwica z Indyka, Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Parówki Wieprzowe, Jagodzianki. Przekąski/Inne: Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Światowid Ser Edamski, Pomidory, Drobimex Szynka Tostowa, Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%. więcej...
|
|
2892 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|