Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2018
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2271 kcal
|
Tłusz: 127,63g | Białk: 163,79g | Węglo: 109,41g.
Śniadanie: Banan, KFD Kazeina, Bakalland Mieszanka Orzechów, Mleko Ryżowo Kokosowe Coconut (Alpro), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Lidl Bułka 6 Ziaren, Ketchup, Sokołów Polędwica Sopocka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach. Obiad: Olej Lniany, Sałatka Grecka, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. więcej...
|
|
3189 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 1 godzina i 15 minut, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spacer - 1 godzina, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|