Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2018
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2355 kcal
|
Tłusz: 112,60g | Białk: 76,28g | Węglo: 321,54g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni 100%, Jajko, Kujawski Olej, Galbani Mozzarella, Żółta Papryka, Morliny Polędwica z Indyka. Lunch: Łowicz Powidła Śliwkowe, Domowe Naleśniki Jaglane, Domowe Sałatka z Oliwkami Parowkami Pieczarkami Marynowanymi i Warzywami, Śliwki. Obiad: Łazanki, Ciasto z Truskawkami. Przekąski/Inne: Łowicz Powidła Śliwkowe, Domowe Naleśniki Jaglane. więcej...
|
|
2807 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|