Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2018
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1971 kcal
|
Tłusz: 61,49g | Białk: 100,60g | Węglo: 266,92g.
Śniadanie: Kasza Manna, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Dynia. Lunch: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Wawel Wafle o Smaku Waniliowym bez Cukru, Ogórek Kwaszony, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Cukinia, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Pastrami z Indyka. Obiad: Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Serek Kozi do Smarowania, Termizowany, Rukola, Tiradell Makaron Gryczany, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak, Pieczony Ziemniak, Bataty Pieczone. Przekąski/Inne: Ciastka Czekoladowe z Orzechami, Masło Orzechowe, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Winogrona, Alesto Śliwki Suszone, Dobra Kaloria Kokos & Orzech, Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Cynamon, Mrągowska Maślanka Naturalna, Jabłko, Ekoprodukt Len Mielony. więcej...
|
|
2475 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 3 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|