Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2018
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3719 kcal
|
Tłusz: 138,28g | Białk: 131,33g | Węglo: 344,98g.
Śniadanie: Heineken Piwo, Papryka Chili, Wegetariańska Fasola w Sosie Pomidorowym, Leczo z Kiełbasą. Lunch: Mirasol Słonecznik Prażony z Przyprawami, Lech Piwo, Milka Czekolada z Orzechami, Milka Czekolada Mleczna, Bułka Razowa, Ketchup, Pikok Udziec Indyka w Galarecie. Obiad: Sonpex Słonecznik Prażony Solony z Przyprawami, Żywiec APA, Nimm2 Śmiej Żelki. więcej...
|
|
2813 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|