Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2018
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2262 kcal
|
Tłusz: 113,93g | Białk: 115,74g | Węglo: 196,43g.
Śniadanie: Domowe Naleśniki Jaglane, Orzeszki Ziemne, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lunch: Chleb Pszenno-Żytni, Kujawski Olej, Jajko, Duda Salceson z Indyka, Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Mortadela Paprykowa, Czerwona Papryka, Galbani Mozzarella. Obiad: Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Majonez, Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Kiełki Brokułu, Galbani Mozzarella, Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Mortadela Paprykowa, Jajko Gotowane. więcej...
|
|
2895 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|