Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2018
|
111,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3114 kcal
|
Tłusz: 150,78g | Białk: 181,01g | Węglo: 269,42g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Morliny Podwawelska Morliny 94% Mięsa, Ogórek (Obrany), Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Mlekovita Rolada Ustrzycka. Lunch: Gotowane Buraki (z Surowych), Winogrona, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein. Obiad: Biedronka Pieczarki, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Pomidory, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Polędwica Sopocka, Światowid Ser Żółty Morski, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista. Przekąski/Inne: Chipsy, Winogrona, Ogórek (Obrany), Sante Masło Orzechowe 90%, Banan. więcej...
|
|
2855 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|