Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2018
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2709 kcal
|
Tłusz: 89,15g | Białk: 93,76g | Węglo: 396,58g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Chleb Razowy, Pilos Serek Wiejski bez Laktozy. Lunch: Celiko Budyń Czekoladowy (Proszek), Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Jajko, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Banan. Obiad: Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Awokado, Ogórek (Obrany), Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Dawtona Papryka Konserwowa, Czerwona Papryka, Kasza Bulgur. Przekąski/Inne: Suszona Śliwka, Bakalland Daktyle Suszone, Zott Jogurt Naturalny, Milka Oreo, Arbuz, Winogrona, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi, Wawel Wafle o Smaku Waniliowym bez Cukru, Olej Lniany. więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 4 godziny, Zakupy - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Chyba muszę rozruszać nieco metabolizm.. Weekend to doskonały czas do podbijania kaloryki 😁
31 sie 18 przez użytkownika: Panna_Joanna
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|