Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2018
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2130 kcal
|
Tłusz: 68,51g | Białk: 78,32g | Węglo: 295,94g.
Śniadanie: Carrefour Medaliony Drobiowe z Brokułami i Sosem o Smaku Serowym, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Orzeszki Ziemne, Alesto Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lunch: Łowicz Powidła Śliwkowe, Placki Dyniowe, Nasze Smaki Mielonka Tyrolska, Duda Salceson z Indyka, Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%. Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Duda Salceson z Indyka, Szynka z Kurczaka, Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%. więcej...
|
|
2629 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|