|
Wczoraj trochę poszalałam, ale teraz biorę się za siebie na poważnie. Bez wymówek, nie ma że boli! Damy radę, na sukces trzeba pracować, a sukcesów chce każdy 🙂
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
10 kcal
|
Tłusz: 0,20g | Białk: 0,44g | Węglo: 2,02g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem. Lunch: Big-Active Active Burn. Przekąski/Inne: Orbit Guma do Żucia. więcej...
|
|
1782 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, HIIT - 25 minut, Śpiew - 30 minut, Sprzątanie - 22 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spacer - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|