Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2018
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1951 kcal
|
Tłusz: 84,56g | Białk: 94,48g | Węglo: 197,49g.
Śniadanie: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Orzeszki Ziemne, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakalland Daktyle Suszone, Płatki Owsiane. Lunch: Rzodkiewka, Jogo Twarożek Wiejski Luksusowy, Szynka z Kurczaka, Pomidory. Obiad: Lidl Bułka Grahamka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Masło, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Lidl Bułka Grahamka, Jajko, Grzyby, Smażona Cebula, Zupa Kalafiorowa, Biedronka Chleb Żytni 100%. więcej...
|
|
2569 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|