Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2018
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 45,66g | Białk: 63,20g | Węglo: 180,72g.
Śniadanie: Masło Orzechowe z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Lidl Prażone Ziarna Słonecznika, Czerwona Papryka, Ogórki Konserwowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szynka z Indyka, Castello Chleb Żytni Razowy. Lunch: Banan, Masło Orzechowe z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Castello Chleb Żytni Razowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Kompot z Jabłek, Hortex Warzywa na Patelnię, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Przekąski/Inne: Jajecznica, Szynka z Indyka, Castello Chleb Żytni Razowy, Koral Lody Wodne Jocker. więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|