Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2018
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 53,09g | Białk: 73,49g | Węglo: 134,72g.
Śniadanie: Сыр Российский, Алексеевское Сгущенное Молоко, Сырники с Яблоком. Lunch: Капучино, Европа Донер с Курицей. Obiad: Хлеб Бородинский, Виноград, Инмарко Пломбир, Красные Помидоры, Омлет или Яичница, Котлеты из Минтая, Овощное Рагу. Przekąski/Inne: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 40 minut, Spacer - 5 godziny, Mycie Naczyń - 18 minut, Prysznic - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 12 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Brzuszki - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|