Jeśli mogę coś zasugerować - nie waż się za często (a przynajmniej nie sugeruj się codziennymi pomiarami). Zrób sobie ważenie oficjalne raz w tygodniu, rano, na czczo. Dobowe wahania wagi, zatrzymania wody, zły sen i sporo innych czynników mogą zaciemniać obraz i frustrować. Tendencję pokaże ci pomiar cotygodniowy albo obliczanie średniej tygodniowej z wyników codziennych.
03 wrz 18 przez użytkownika:
ASMP07