|
Cieżki tydzień zero diety, mało ruchu i spora ilość alkoholu
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2763 kcal
|
Tłusz: 117,74g | Białk: 156,94g | Węglo: 150,79g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami, Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate. Lunch: Czerwona Papryka, Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Młode Dymki, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Kujawski Olej, Masło, Kamis Przyprawa do Gyrosa, Papryki Jalapeno, Cebule, Łuków Tatar Wołowy. Obiad: McDonald's Frytki (Duże), McDonald's Wieśmac. Przekąski/Inne: Max Snack Orzeszki w Chrupkiej Skorupce Papryka, Okocim Piwo, Żywiec APA. więcej...
|
|
3035 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Softball - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Raczej brzmi jak niezła impreza a nie ciężki tydzień ;)
03 wrz 18 przez użytkownika: mal_07
|
03 wrz 18 przez użytkownika: gumcyk89
|
Nic tylko pozazdrościć 👍😉
03 wrz 18 przez użytkownika: djtarpan
|
Ale od dzisiaj biorę się so roboty
03 wrz 18 przez użytkownika: gumcyk89
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|