Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2018
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 78,50g | Białk: 76,24g | Węglo: 124,42g.
Śniadanie: Polmlek Ulubiony Serek Śmietankowy Naturalny, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Śliwki, Gruszki, Pomidory, Czerwona Papryka, Pilos Twaróg Tłusty, Mięta, Megabol Kreatyna, Zielona Herbata. Lunch: Chleb Razowy, Kapuśniak. Obiad: Ser Camembert, Czerwona Papryka, Sos Sojowy, Freshona Passata Di Pomidoro, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Jajko. Przekąski/Inne: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mlekpol Mleko 3,2%, Winogrona, Banan. więcej...
|
|
1596 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|