Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2018
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2898 kcal
|
Tłusz: 213,84g | Białk: 114,85g | Węglo: 130,66g.
Śniadanie: Cynamon, Trec M-C-T GOLD, Biedronka Masło Ekstra, Kawa, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wędzony lub Suszony Bekon, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rzodkiewka, Gallo Oliwa z Oliwek, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Bakalland Słonecznik Łuskany, Masło, Serek Śmietankowy do Smarowania, Filety z Makreli. Lunch: Felix Pasta Orzechowa, Prawdziwe Mleko 3,2%, Jabłecznik. Obiad: Ogórek Kwaszony, Boczek, Smalec, Karkówka, Sierpc Ser Żółty Królewski. więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
7 min (brzuch) - 7 minut, 7 min (classic) - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|