Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2018
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 24,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2184 kcal
|
Tłusz: 101,51g | Białk: 91,76g | Węglo: 150,13g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Tłusty, Herbata bez Cukru, Czerwona Papryka, Pomidory, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Lunch: Chleb Razowy, Zupa Kalafiorowa. Obiad: Pączki (Zwykłe), Ogórki Konserwowe, Smalec, Jajko. Przekąski/Inne: Mlekovita Mleko 3,2%, Syrop Owocowy lub Likier, Kawa, Tesco Mleko 3,2%, Zielona Herbata, Megabol Kreatyna. więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|