Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2018
|
122,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 45,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 63,86g | Białk: 65,85g | Węglo: 237,55g.
Śniadanie: Original Chili with Beans, Honey, Whole Milk, Tea (Brewed), Capital Kombucha Ginger Kombucha, Whole Milk Plain Yogurt, Oatmeal. Lunch: Swiss Cheese, Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Cabbage, Peloponnese Kalamata Olives, Corn, Capital Kombucha Ginger Kombucha. Obiad: Enchilada with Beef, Chili, Cornbread (Home Recipe). Przekąski/Inne: Honey, Tea (Brewed). więcej...
|
|
3393 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 9 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|