Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2018
|
121,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 44,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1667 kcal
|
Tłusz: 60,33g | Białk: 63,06g | Węglo: 211,82g.
Śniadanie: Oatmeal, Whole Milk Plain Yogurt, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Whole Milk, Honey. Lunch: Capital Kombucha Ginger Kombucha, Kroger Spanakopita. Obiad: Ralphs Asian Style Vegetables, Canned Shrimp, Cheese Filled Manicotti. Przekąski/Inne: Tea (Brewed), Honey. więcej...
|
|
3380 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 9 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|