Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2018
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3269 kcal
|
Tłusz: 144,78g | Białk: 114,87g | Węglo: 370,70g.
Śniadanie: Oleofarm Olej z Awokado, Cebule, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Fit & Easy Active Mini, Masło, Chleb, Musztarda, Ketchup, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Lunch: Jabłko, Łaciate Mleko 2%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Tchibo Gold Selection Crema. Obiad: Kompot z Truskawek, Kamis Przyprawa do Sosu Tzatziki , Lidl Mix Sałatkowy Romano, Bakoma Jogurt Grecki, Le Phare Du Cap Bon Harissa De La Tunisie, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Magnum Double Caramel, Łaciate Śmietanka 12%, Zupa Pieczarkowa, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne. Przekąski/Inne: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Mlekpol Śmietanka Łaciata 12%, Tchibo Gold Selection Crema. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
08 wrz 18 przez użytkownika: vibo69
|
Nie ma treningów, nie ma masy 😭
08 wrz 18 przez użytkownika: Fronciara
|
a czemu nie ma treningow? 🤔
08 wrz 18 przez użytkownika: vibo69
|
Zła organizacja czasu, w gruncie rzeczy
08 wrz 18 przez użytkownika: Fronciara
|
ja ci zaraz zorganizuje czas! 😄
08 wrz 18 przez użytkownika: vibo69
|
Nie martw się, osiągam poziom wku*wu na siebie. No co to ma być, tylko "uciekaj" w stresie, a gdzie "walcz"?
08 wrz 18 przez użytkownika: Fronciara
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|