Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2018
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3517 kcal
|
Tłusz: 206,70g | Białk: 152,19g | Węglo: 278,57g.
Śniadanie: Suszone Wodorosty, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłecznik, Pieczeń Wieprzowa, Sierpc Ser Żółty Królewski, Cynamon, Biedronka Masło Ekstra, M-C-T GOLD, Masło, Kawa, Ogórek Kwaszony, Morliny Boczek Wędzony, Jajko. Lunch: Biedronka Seler Korzeń, Pietruszka, Gotowane Marchewki, Seler Naciowy, Seler, Pomidory Koktajlowe, Pomidory, Rosół z Kury/Kurczaka. Obiad: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Orzeszki Ziemne, Jabłecznik, Madej Wróbel Kiełbasa Krucha z Galaretką, Pieczeń Wieprzowa, Mięso z Piersi Indyka. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Spacer - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|