Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2018
|
120,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 43,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 62,26g | Białk: 61,77g | Węglo: 187,89g.
Śniadanie: Oatmeal, Whole Milk Plain Yogurt, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Whole Milk, Honey. Lunch: Capital Kombucha Ginger Kombucha, Swiss Cheese, Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Cabbage, Peloponnese Kalamata Olives, Corn, Green Peppers, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Enchilada with Beef. Przekąski/Inne: Tea (Brewed), Honey. więcej...
|
|
3349 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 9 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|