Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2018
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2276 kcal
|
Tłusz: 67,68g | Białk: 173,15g | Węglo: 238,51g.
Śniadanie: MK Piekarnia Chleb Natura, Zupa Pomidorowa, Tao Tao Sos Sojowy, Chleb Wieloziarnisty, Kotanyi Zioła Toskańskie, Czosnek w Proszku, Chili w Proszku, Curry w Proszku, Kamis Przyprawa do Gyrosa, Freshona Pomidory z Puszki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kujawski Olej, Czosnek, Cebule, Łuków Tatar Wołowy. Lunch: PMB Metka Tatarska, Gelatelli Lody Waniliowe z Migdałami, Pomidor Malinowy, Jabłko. Obiad: Olimp Whey Protein Complex 100%, Decomorreno Kakao, Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate. Przekąski/Inne: Wędzony lub Suszony Bekon. więcej...
|
|
3150 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|