|
4 tys kcal, za tydzień check wagi
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4146 kcal
|
Tłusz: 172,73g | Białk: 220,29g | Węglo: 413,29g.
Śniadanie: Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70%, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Jajko, Formotiva Muscle Brick Whey, Olej Lniany. Lunch: Sonko Ryż Biały, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Masło Orzechowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Formotiva Muscle Brick Whey, Sonko Ryż Biały. Przekąski/Inne: Bułka Pszenna, Profi Krem Dyniowy z Pestkami Dyni. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tomaszstanisz
|