Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2012
|
113,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3558 kcal
|
Tłusz: 191,23g | Białk: 159,21g | Węglo: 230,75g.
Śniadanie: Sok Ananasowy, Herbata bez Cukru, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Masło, Bułka. Lunch: Masło, Jajko Sadzone, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gruszki. Obiad: Ser Gouda, Syrop Owocowy lub Likier, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Piwo Jasne. więcej...
|
|
3835 kcal
|
Ćwiczenie:
Endomondo - 41 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Nic nie robienie całą dobę wg zapotrzebowania - 14 godziny i 19 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|