Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2018
|
120,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 43,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 56,20g | Białk: 59,44g | Węglo: 188,52g.
Śniadanie: Oatmeal, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Honey, Whole Milk Plain Yogurt, Whole Milk. Lunch: Kraft Miracle Whip Dressing, Cabbage, Cheese Filled Manicotti, Canned Shrimp. Obiad: Butter, Mushrooms, Red Sweet Pepper, Carrots, Onions, Cabbage, Blood Sausage, Swiss Cheese, Sour Dough Bread. Przekąski/Inne: Honey, Tea (Brewed). więcej...
|
|
3349 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 9 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|